Witam, od jakiegoś czasu przymierzam się do PH i już byłem gotów kupić mdrola, ale doczytałem, że jest sporo podróbek, a oryginał też już nie działa, jak kiedyś. Realne jest znaleźć jeszcze "stara" wersje? Albo co polecacie w zamian? Celem cyklu będzie powrót do formy po powrocie z anglii, aktualnie jestem w połowie drugiej puchy no x-plode. [...]
Witam! Dotychczas zrobiłem 4 cykle co w sumie przez ponad rok dało mi około 10kg masy. Teraz ważę około 83kg/185cm. Ostatni cykl to wręcz idealnie ułożona dieta i trening, poszło trochę w bicepsie, w barkach trochę w klacie. Masa może jakieś 0,5kg. Czyli słabo przy wcześniejszych cyklach gdzie robiłem po 2,5kg. Do tego stosowałem monohydrat 10g [...]
[...] Rok temu w styczniu wyciskałem na klate 45 kg. W sierpniu wyciskalem 80 kg. I chodz w tak krótkim czasie poprawilem sile wyciskania o 35 kg to klatka ani troszkę sie nie ukształtowala ani powiększyła. Lewa polowa dalej jest kompletnie nie foremna nadal wydłużona( zero ścięcia). Jestem chudy i gram w kosza muszę być dynamiczny dlatego nie [...]
Ektomorfik lat 24, wzrost 180 cm waga 72kg. Pracuje na magazynie tak wiec 8h na nogach. Zaczalem redukcje na 1800 kcal na sporym deficycie. Dieta niskoweglowodanowa 100-200g ww dziennie, 120g bialka okolo 80g tluszczy. Wszystko pieknie w 2 miesiace spadek z 84 na 72kg ale pojawila sie stagnacja. Od 3 miesiecy stoje z waga. Dolozylem aeroby pol [...]
Witam będę robić cykl na to mój teoretycznie 2 cykl ale 1 trwał 3 tygodnie nie udany:( wirus.. npp i testosteron prop. wiem jak mam brać itp. zaczynając ostrożnie od minimalnych dawek. krótko nigdy nie miałem problemów z sercem jednak rok temu zachorowałem na wirusa i dostałem na cyklu zapalenia mięśnia sercowego jednak po roku czasu stan [...]
Wielokrotnie toczyliśmy tutaj dyskusje na temat skuteczności walki nożem, z których wnioski większości dyskutujących były następujące: sam nóż nie działa odstraszająco, a jego użycie kończy się odsiadką z art. 148. Poniższy filmik, który niedawno znalazłem w internecie świadczy jednak, że nóż całkiem skutecznie jest w stanie odstraszyć napastników [...]
Siemka. Zakładam nowy temat bo w tamty nikt mi nie chce odpowiedziec. jestem na pierwszym cyklu. badania miesiac temu wygladly tak: test: 3206 , estr: 96 . Ostatnie z wczoraj: test 1573 , estr 111 . Nwm co sie dzieje miedzy tymi badaniami zmienilem tylko estr z enana na cypio obydwa z mediny od jednego typka. Samopoczucie ok. myslalem ze moze [...]
Witam chudnę pod nadzorem dietetyczki. Kobieta ma duże doświadczenie, pomogła już kilku moim znajomym, którzy chudli bez jojo (wydaje mi się, że ten fakt ma znaczenie biorąc pod uwagę to co czytałem na temat diet niskokalorycznych). Mam 200cm wzrostu i jestem grubasem, lecz skutecznie z tym walczę. Zjechałem w przeciągu 5 tygodni ze 150kg na [...]
[...] 100 x 6 WIOSŁOWANIE SZTANGI : hantelkiem 6 ruchow 55kg dieta: staram sie trzymac 5-6 posilkow na dzien unikac slodyczy, tlustych potraw ,bialego chleba. Mam problem, nie wiem jakiego treningu uzyc ostatni rok cwicze tak dwa razy partie w tygodniu push pull , push pull leg, itp ,ale nie wiem nie jestem pewien bo kiedys tam wyczytalem ze [...]
Witam ogolnie cwicze rok ale bez zadnych dobrych efektow teraz od 3 miesiecy cwicze z dobra dieta i efekty widac,moj pierwszy plan to byl push and pull i bylo widac efekty i bylem zadowolony potem przeszedlem na split i zero efektow oprocz tluszczu na brzuchu :/ wiec pomyslalem ze split sobie odpuszcze bo poprostu na mnie nie dziala wiec zaczynam [...]
Siemano chcial bym jakies skuteczne cwiczenia gorne partie ciala. Nogi mam wycwiczone bo jezdze na rowerze ale gora to juz nie za bardzo. Jestem mezczyzna w wieku 19 lat 180cm wzrostu wazacy 85kg. Nie mam zadnych problemow ze zdrowiem i nie biore zadnych suplementow itp. Cwicze regulrnie na wf biegam i jezdze na rowerze. Ale to nie dziala na gore [...]
Siema. Tak jak w temacie, od paru dni po modernizacji forum mam problemy z jego użytkowaniem. Dokładniej nie działają skrypty JavaScript mimo włączonej opcji w Operze, tzn. nie wyświetla się panel na górze, nie działa wyświetlanie profilu po kliknięciu na avatar, "znawcy w dziale" również nie działają, przepadła także strzałka do nawigacji po [...]
[...] miesiace TRENING 3x w tyg WCZESNIEJSZE SUPLE brak Odzywki jakie posiadam to Xpand,Mutant Mass,Carbonox,synha 6,omega3, kreatyna trec i kurde kupilem jeszcze glutamine a pozniej dowiedzialem sie, ze nie dziala xD 6:00 powrot z pracy w DT kreatyna+bialko(10min odstepu) w NT bialko Platki owsiane z mlekiem 3 jaja kurze cale omega3 6:30-14:00 sen [...]
Jestem tu nowy więc siemanko ;> Mam taki o to problem ;d mam troszkę brzuszka i grubsze uda , jak to zrzucić? Oraz jak ćwiczyć na siłowni żeby nie zatrzymać rośnięcia? mam 15 lat 60 parę kilo i ok 170cm wzrostu ;> opłaca się robić a6w? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód [...]
Siemaneczko cześć,jade na omnadrenie 250mg co 3 dni (apteka) do tego deka 450mg week i masteron 50mg co 2 dni.Okej masteron nie blokuje mi estrogenu,nandrolony specjalnie nie wyrzucają u mnie prolaktyny,problem jest w tym że ogarnołem symex z apteki i na mnie niestety nie działa,z tego co mi wiadomo bardzo często tak jest,jestem w 8 tygodniu [...]
Cześć! Chciałbym prosić o wyrozumiałość i krótką pomoc. Znajomy z siłowni polecił spróbować uderzyć z pytaniem do was, jestem tu pierwszy raz. (nie pamiętam tylko czy miało to być sfd czy K** więc pisze tu i tu) Trenuję od pół roku dla siebie 5x/tyg. (siłowo 3x + 2x basen). Pracę od dwóch miesięcy mam tylko siedzącą. Kawy nie pijam, nie wnikajmy. [...]
Witam. Mimo, że staż na siłowni jakiś już tam mam, nigdy nie robiłem na poważniej pompek na poręczach. W poprzednim treningu robiłem na triceps francuskie leząc zamiennie z prostowaniem na wyciągu. Teraz przeszedłem na splita, i postanowiłem pokombinować z kompkami. W obecnym treningu na tricepsa zanmierzam robić prostowanie na wyciągu 4s + 3s [...]
Witam panowie, w skrócie jestem pod dlugim cyklu (jak dla mnie) pół roku ok. http://www.sfd.pl/Czy_tak_bedzie_ok__kolejna_kuracja-t1089694.html ^ mój cykl skladał sie z enana, deki, natomiast zejscie bylo na winie i propie .. co 8-10tyg. bilem w dzielonych dawkach hcg po 2500j e2d .. 2 tyg. przed końcem cyklu zaczalem podjadac proviron po 25mg [...]
Witam! Pożywiam się już 18 dzień tym "winstrolem" i chciałbym przestrzec, aby trzymac się od tego z daleka. Po tygodniu w dawce 40 mg ED nie czułem różnicy, podbiłem więc do 60 mg i nawet placebo nie działa.. Wiedziałem, że to wynalazek, ale mój dil zachwalał, wcześniej od niego brałem z innych firm i było dobrze. Tutaj ta firemka nawet się nie [...]
Coś dla niedowiarków - kwestia noża!
